1 . 少食 (소식) : 과식하지마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다.
2 . 少言 (소언) : 말을 많이 하지마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.
3ㆍ少怒 (소노) : 화를 내지마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.
4ㆍ少慾 (소욕) : 욕심은 만병의 근원이다. 사망의 지름길이다.
5 . 少車 (소차) : 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을때에만 운동한다.
13 多 란
1 . 多見(다견) : 많이 보고 새로운 것을 배워라. 세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.
2 . 多動 (다동) : 많이 움직여 많은 근육을 사용하라. 그래야만 건강이 유지된다.
3 . 多浴(다욕) : 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 체온을 상승시켜 면역력을 수배 올려주므로 병이 사멸된다,
4 . 多泄 (다설) : "눈물. 콧물. 땀. 대ㆍ소변" 을 잘 배설하라. 특히대변은 하루에 한번 정해진 시간에 배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록
특별관리가 필수이다.
5 . 多接 (다접) : 남녀가 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나 기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게하여 만사가 성사되게 한다.
6 . 多笑 (다소) : 많이 웃어라 웃음은 건강을 준다. 일소일소(一笑一少) 일노일노(一怒一老)
7 . 多忘 (다망) : 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.
과거는 다시 오지 않는다. 학습 아닌 과거 삶의 기억은 현실에 혼란과 분란을 야기한다.
8 . 多靜 (다정) : 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.
평안과 자유를 볼 수 있는 새로운 눈이 생겨 너무 커서 보지못하였던게 보이게 된다.
9 . 多容(다용) : 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자. 세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다.
10 . 多忍(다인) : 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자. 인내는 사랑의 결실을 안겨준다.
11 . 多勇 (다용) : 매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다. 용기있는 자가 대인을........
12 . 多愛 (다애) : 사랑을 많이 하자 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다. 사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.
허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.
13 . 多步(다보) : 가능한 많이 걸어라 걷는 것이 건강을 좋게한다. 걷는것은 분명하 건강을 좋게한다. 다리는 제2의 심장이다.
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